กิน-นอน-ออกกำลังกาย รวมคำแนะนำเรื่องสุขภาพ | MM EP.1891

ทำไมคนเราต้องออกกำลังกาย? ควรนอนแค่ไหนถึงจะดี? ต้องกินอย่างไรสุขภาพถึงจะแข็งแรง? เรื่องเกี่ยวกับสุขภาพอะไรบ้างที่เราเข้าใจผิดมาตลอด?
.
รวมคำแนะนำเรื่องการดูแลสุขภาพ จากศาสตราจารย์ Harvard ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอาหารการกิน การนอน และการออกกำลังกาย ที่เราทุกคนไม่ควรพลาด!
.
.
เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM Podcast EP.1891 │ กิน-นอน-ออกกำลังกาย รวมคำแนะนำเรื่องสุขภาพ
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#selfdevelopment