4. Vikten av att ta hand om sig själv och vad betyder yoga för oss?

I fjärde avsnittet av Härligt Ärligt pratar Emma och Jennie om hur viktigt det är att prioritera sig själv. För om vi inte tar hand om oss själva, hur ska vi då kunna finnas där för någon annan? Varför är det så svårt att prioritera sig själv och vad händer med oss om vi inte gör det? Ni som lyssnar får ta del av deras tankar kring hur viktigt det är med självomsorg och att få njuta. De delar också med sig av vad de själva gör för att må bra och för att fylla på med energi. 

Ni får ta del av deras resa in i yogans värld, tankar kring vad vi kan lära av naturen för att varva ner och funderingar kring varför så många människor mår psykiskt dåligt. Emma berättar om det första yogapasset hon var på tillsammans med sin mamma, ett pass med en yogalärare som inte riktigt är som alla andra.

Och varför ligger Emma och hennes mamma och skrattar hejdlöst?