#115 - Come sollevare 100kg di panca piana

Nel nuovo episodio di Radio Pavone ti porto dentro uno degli esercizi più discussi (e fraintesi) dell’allenamento: la panca piana.

 

Non è solo una questione di pettorali, ego o “quanto spingi”.

 

È una cartina tornasole della tua forza complessiva, della tua efficienza neuromuscolare e della tua strategia di progressione.

 

👉 Se vuoi capire veramente da cosa dipende la tua forza,

perché non migliori nonostante l’impegno,

e quali esercizi e strategie usare per sbloccare i tuoi progressi…

questo episodio fa per te.

 

Leggi i timestamps di questo episodio (non so te, ma io ascolto un episodio solo se prima posso leggere il contenuto che andrò ad ascoltare) e scarica la mia guida gratuita al dimagrimento iscrivendoti alla newsletter. 

 

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È pensato per aiutarti a uscire dal caos, semplificare la tua alimentazione e sentirti finalmente in controllo.

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A settimana prossima!

Coach Francesco 

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