Du kannst nicht nicht loslassen

In dieser Episode besprechen wir die Qualitäts-Merkmale auf die ich schaue, wenn mir im Internet eine Meditation begegnet. Es gibt in der Zwischenzeit viele Meditations-App und es lohnt sich, für sich die richtige Auswahl zu treffen. In einem zweiten Teil diskutieren wir über das Loslassen. Loslassen sollte nicht mit Verdrängung verwechselt werden. Der Grundsatz in der Meditation lautet, dass Loslassen von selbst geschieht.