MM EP.1197 | เคยมีภาพจำลองสถานการณ์แย่ๆ ในหัวไหม?

เคยไหม เวลาอยู่บนตึกสูงๆ แค่มองลงมา จู่ๆ ก็มีความคิดแทรกเข้ามาในหัวว่า ถ้าตกลงไปจะเป็นยังไง?
หรืออยู่ดีๆ ก็คิดว่าสักวัน เราจะต้องเสียคนที่รักไป หรือแม้แต่วันที่ตัวเองจะหายไปจากโลกใบนี้
ความคิดแย่ๆ ที่ชอบผุดขึ้นมาในหัวแบบนี้ เรียกว่า Intrusive Thought
และหากเกิดขึ้นซ้ำๆ จนส่งผลต่อความคิดและพฤติกรรมเรามากๆ นี่อาจเป็นอาการหนึ่งของโรคย้ำคิดย้ำทำได้ด้วยเช่นกัน
แล้วถ้าหากเกิดอาการแบบนี้กับตัวเองบ่อยๆ เราควรจะรับมือกับมันต่ออย่างไรดี?

#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast