Det hundratrettiotredje avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” handlar om årets Stockholm Marathon som blev en tuff och varm utmaning för många. Det var en härlig dag som innehöll det mesta: bonkar, favoritseger, felspringning, spyor, succédebutanter, publikfest och kramp.
I avsnittet får ni höra en känslosam Christoffer Hiding, en glad/lättad Hanna Lindholm, en trött Olle Walleräng och en ödmjuk Archie Casteel. Dessutom blir det allt om Michaela ”Big Mike” Bergmans debut i Stockholm Marathon. Målsättningen var att springa sub3.30 men det blev svårt i tuffa förhållanden.
24. Träningsplanering - hur ska vi nå sub3 på 18 veckor?
23. Mental träning för löpare
22. Race report från Stockholm Marathon
21. Värmehantering och energiintag - så klarar vi Stockholm Marathon
20. Genomgång av Stockholm Marathons nya bana
19. Kramp - varför får man det och hur förebygger man det?
18. Löpteknik - det perfekta steget för maraton
17. Fyra veckor kvar till Stockholm Marathon - hur vässar vi formen?
16. Race reports från Madrid - PB för både Johan och Erik
15. Taktik på maraton och halvmaraton
14. Kost och näring dagen innan och under loppet
13. Mentala knep för att lyckas på maran
12. Våra viktigaste lärdomar om maratonträning
11. Så persar du på 10 kilometer
10. VO2-max och intervaller
9. Långpasset - nyckeln till ett lyckat maraton
8. Allt om mjölksyratröskeln och tröskelträning
7. Inspirationsdags - vi tipsar om youtubekanaler, böcker och filmer
6. Charlotte Karlsson ger oss råd och berättar om sin löpning
5. Vi testar vår kondition och får fram både tröskelvärden och VO2max
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Running with Jake - The PLODcast
Nobody Asked Us with Des & Kara
Getting Chicked
Ali on the Run Show
The Strength Running Podcast