Achtsamkeitsmeditation

Was früher eher der Esoterikecke zugeordnet wurde, ist inzwischen eine gut beforschte und allgemein als wirksam anerkannte Methode zur Vorbeugung und Behandlung von stressbedingten Erkrankungen. Es lohnt sich also sehr, diese Quelle von Energie und Gesundheit anzuzapfen. In diesem Podcast erfährst du etwas über die innere Haltung, die der Achtsamkeitsmeditation zugrunde liegt.