I det hundrafjärde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” försöker vi ta reda på hur man kan göra för att hitta sin optimala träningsbelastning. En väldigt svår och komplex fråga så därför intervjuas både medeldistansstjärnan Johan Rogestedt och idrottsfysiologen Mikael Mattsson i ämnet. De ger förslag och tips på både objektiva och subjektiva mätpunkter att hålla reda på för att inte gå över gränsen och riskera överträning eller skada.
Dessutom berättar Erik om hur det gick till när han sprang 100 km på 7 timmar och 41 minuter och så berättar Carolina Wikström om det positiva OS-beskedet.
Följ Maratonlabbet under 2021 för att se om Erik Olofsson och Johan Forsstedt klarar sina högt uppställda mål: 20 mil på ett 24-timmars ultralopp respektive sub34 på 10k.
165. Rapport från Ramboll Stockholm Halvmarathon 2023
164. Carolina Johnson om succésommaren och snack om Stockholm Halvmarathon
163. Ida Nilsson om segern i Ultravasan
162. Om trail- och bergslöpning med Oscar Claesson
161. Bör löpträning anpassas till menscykeln?
160. Snabb och skadefri med starkare fötter
159. Dubbla medaljer på ultratrail-SM och intervju med Emil Danielsson
158. Om traillöpning med Emilia Brangefält och Petter Engdahl
157. Mikaela och Archie inför Stockholm Marathon
156. Malin Starfelt tre veckor innan Stockholm Marathon
155. SM-silver på 24-timmars och rekordförsök på 100 kilometer
154. Diego Estrada siktar mot OS med svensk tränare och norsk träningsmodell
153. Bli snabbare med hjälp av medveten andning
152. Johanna Bäcklund, Ingebrigtsenvecka och Nils van der Poel-träning
151. Andreas Almgren om grundperioden med dubbeltröskel och cykelträning
150. Tips för att göra löpningen (ännu) roligare
149. Från nybörjare till 29:30 på milen på fyra år
148. Så skapar du nya vanor
147. Maratonlabbets julgala 2022
146. Så var Valencia Marathon 2022
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Running with Jake - The PLODcast
Nobody Asked Us with Des & Kara
The Strength Running Podcast
Ali on the Run Show
Getting Chicked