I det hundrafjärde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” försöker vi ta reda på hur man kan göra för att hitta sin optimala träningsbelastning. En väldigt svår och komplex fråga så därför intervjuas både medeldistansstjärnan Johan Rogestedt och idrottsfysiologen Mikael Mattsson i ämnet. De ger förslag och tips på både objektiva och subjektiva mätpunkter att hålla reda på för att inte gå över gränsen och riskera överträning eller skada.
Dessutom berättar Erik om hur det gick till när han sprang 100 km på 7 timmar och 41 minuter och så berättar Carolina Wikström om det positiva OS-beskedet.
Följ Maratonlabbet under 2021 för att se om Erik Olofsson och Johan Forsstedt klarar sina högt uppställda mål: 20 mil på ett 24-timmars ultralopp respektive sub34 på 10k.
85. Fanny Borgström - Sveriges bästa traillöpare 2019
84. Långlöparnas kväll och snack om nya tävlingsskor
83. Tove Alexandersson - världens bästa orienterare
82. Tom Schwartz om ”Critical Velocity training”
81. Löpning efter graviditet och förlossning
80. Löpstyrketräning - så blir du både stark och skadefri
79. Delårsrapport, hälseneproblem och testpass
78. Race Report - Erik klar för SM i maraton!
77. Vilken är den optimala distansfarten?
76. Frågeavsnitt - energiintag, skadecomebacker och SM-kvaltider
75. Intervaller för maratonlöpare
74. Sömnens påverkan på prestationsförmågan
73. Ett litet avsnitt om distansskor
72. Formtoppning för maraton (och andra lopp)
71. Allt om långpass för maratonlöpare
70. Anders Szalkai om maratonträning och vårens 2.30-satsning
69. Kristian Ulriksen och Canova-inspirerad maratonträning
68. Medeldistansträning och snabbhet för maratonlöpare
67. Bonusavsnitt med löpargala, Carolina Wikström och mål för 2020
66. Valencia Marathon och sammanfattning av 2019
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Running with Jake - The PLODcast
Nobody Asked Us with Des & Kara
The Strength Running Podcast
Ali on the Run Show
Getting Chicked