#026: Cómo motivarte cuando no quieres hacer nada con Meli García

En éste episodio hablamos sobre eso que nos lleva a la desmotivación, cuando no queremos hacer nada, cuando no queremos levantarnos de la cama y nos sentimos perdidos o dispersos en el camino. 

 

Muchas veces no nos damos cuenta de lo que puede estar causando éste efecto y en éste capítulo estaremos abordando las causas de la desmotivación.

 

1. Falta de confianza 
2. Falta de propósito 
3. No tener sistemas 
4. Falta de enfoque 
5. No tener el ambiente propicio
6. Falta de descanso

 

De igual manera, estaré dando los tips y herramientas que te ayudarán a enfrentar o modificar esa causa para volver a tomar esa motivación que te hace falta. 

 

Los libros mencionados: 

Atomic habits - James Clear

Si tienes dudas o te sientes identificade con éste tema, y quieres saber más,  el próximo 7 de mayo estaré dando mi segundo taller de entrenamiento mental, dónde te ayudaré a implementar técnicas para el manejo de emociones, estrés y ansiedad. Si te interesa puedes comunicarte conmigo a través de mi correo  meli@melienmovimiento.com o un DM por Instagram a @melienmovimiento.