Por que es importante la actividad física para la salud?

El episodio de hoy es de 7 minutos, y trata de los beneficios que nos proporcionan, los ejercicios a nuestra salud, les hablo de los ejercicios de bajo impacto, que también brindan grandes beneficios a nuestro cuerpo y mente, les comento sobre las ventajas de las máquinas de remar y caminar para la casa, luego escucharán audio, sobre los beneficios de correr, músculos que se activan, las sustancias químicas que se liberan, reducción de grasas, fortalece nuestro sistema óseo y muchos más beneficios !

Fuente: video de YouTube: La Importancia de la actividad física para la salud / Julio Enrique Herbalife