Selles episoodis kohtume kolme esinejaga kes meie Aarete Seiklused Podcastis on olnud edetabeli lemmikud. Esmaselt kohtume Helina Kaldaga, kes on Teadlikult Õnnelik Mina kogukonna juht, kes küsib kas ja kuidas on meie endaga aus olemisega ning kui oluline on baasvundamendi paika saamine. Helina vastab ka mõne osaleja küsimustele. Järgnevalt jagab Andres Põhjala oma kogemusi peale Sisemise Pere Coachingu programmi ja kuidas oma alkoholi sõltuvusega rinda pistis ning mis oleksid esimesed sammud mida ette võtta oma sõltuvuse teemadega. Lõpetuseks jagab Ketlyn Ingel Villem miks on oluline oma vanemad täielikult vastu võtta nagu nad on ning kas ja kuidas meie suguvõsa võ...
Selles episoodis kohtume kolme esinejaga kes meie Aarete Seiklused Podcastis on olnud edetabeli lemmikud. Esmaselt kohtume Helina Kaldaga, kes on Teadlikult Õnnelik Mina kogukonna juht, kes küsib kas ja kuidas on meie endaga aus olemisega ning kui oluline on baasvundamendi paika saamine. Helina vastab ka mõne osaleja küsimustele. Järgnevalt jagab Andres Põhjala oma kogemusi peale Sisemise Pere Coachingu programmi ja kuidas oma alkoholi sõltuvusega rinda pistis ning mis oleksid esimesed sammud mida ette võtta oma sõltuvuse teemadega. Lõpetuseks jagab Ketlyn Ingel Villem miks on oluline oma vanemad täielikult vastu võtta nagu nad on ning kas ja kuidas meie suguvõsa võib meid ikkagi mõjutada isegi kui me ei tea mõningaid saladusi.
Meil on meie järgijatele üks väga südamlik palve - kui sa mingit meie episoodi naudid, ole nii kena ja kindlasti jaga seda oma sotsiaalmeedia võrgustikes. See võib sult võtta vaid paar minutit, aga meie jaoks tähendab see et vägev info paljuneb ja lendleb suurde maailma suuremalt laiali. Sedasi panustad sa ka parema maailma kaasa loomisele.
Lisaks aitab kui sa paned ka meile like ja kirjuta ka I Tunes'i review. Nüüdsest saad ka igapäevaselt finantsiliselt toetada Podcasti edenemist siin: ----more----
Sisukord:
03:43 Esinejate lühitutvustus
04:28 Harmoniseerimise harjutus
10:08 Helina Kalda
10:09 Kui aus sa oled enda vastu?
Kuidas baasvundament mõjutab nii vaimset kui füüsilist tervist?
Kuidas jõuda õnneni enda sees?
10:44 Kas oled enda vastu aus? Kas sa vastad südamest jah kutsetele?
11:01 Mu töö ei ole kõige õigem?
11:15 Tunnistada et oled väsinud või küsida abi
11:38 Migreeni käes vaevlejad sõidavad endast või oma elust ise buldooseriga üle
12:07 Ei ole ju võimalik teha tööd mis meeldib... ?? Või on?
12:31 Baasvundament – kuidas sa hindad (vasta neile küsimustele ausalt 0 - 10ni)
- Une kvaliteet?
- Vee tarbimine?
- Toitumine – kas regulaarne – tervislik?
- Kehalise aktiivsus?
- Stressi tase?
- Kas oled õnnelik?
- Kas lased palju välismaailmast ennast mõjutada?
- Kuidas on sinu sotsiaalvõrgustikuga? Kes on sinu 5 lähedasemat inimest?
- Kas nad on toetavad sind?
- Energia – kas kohe hommikul on kohe energiline tunne?
- Kuidas energiatase on?
14:43 2017 veebruaris kaotasin kolm lähedast inimest – mu vanaema ja kaksikud
15:08 Sotsiaalvõrgustik langes kokku, ei söönud tervislikult, ei liikunud piisavalt
15:33 Ühel hommikul otsustasin on aeg olla õnnelik – aitab ohvrirollist!!!
15:54 Otsus kehaliselt aktiivne olla
16:00 Õnnelikkus on otsus
16:18 Olen õnnelik siis kui ma … Õnneseisund on sinu sees ka siis kui on raske või kergem
16:39 Et kui 5 kg alla võtan siis olen õnnelik? Kas on nii?
17:02 Meeletult on vaja tööd teha
17:16 Tänulikkus on õnnelikkuse üks väga oluline element
17:43 Reaalne tunnetamine et oled tänulik otsuse eest
18:00 Võta otsus et sa lood õnne iga päev!
18:16 Soovime kõik olla õnnelikud, terved, külluslikus suhtes nii endaga kui ka teistega, tahame külluslikku elu
18:39 Mis on sinu õnne valem? Tekitab siirast õnnetunnet?
19:00 Mida rohkem selgust, seda kergem elu on
19:17 Ei pea enam Tammsaare moodi rühkima
19:26 Meil on kõik aarded enda sees – kuidas seda leida?
19:36 See on vaikuses, enda tunnetamises ja kuulamises
20:01 Mis on sinu enda tõde, sinu visioon?
20:17 Mida peaksid tegema selleks et tunda õnnetunnet kohe?
20:31 Tänulikkus, unistamine mis on sinu väärtused ja mida tahad teistega jagada?
21:00 Baasvundamendist algab kõik!!!
21:13 Palun tehke mind korda – andke mulle mingi tablett on vana moodus
21:28 Baasvundament väga oluline
21:43 Merilin - Kui paljud peavalu patsiendid on valmis sellisesse dialoogi minema?
22:00 Tartu Ülikooli Kliinikumis töötades rõhutame ka baasvundamendi tähtsust
22:25 Arst saatis mind, aga ei usu et saad aidata
22:36 Motiveeriv intervjueerimine – aitab 95% neist kaasahaaravalt tegutsema suunata
22:54 Vee koguse suurendamine on juba suureks abiks
23:04 Kõikidega on võimalik koostööd teha
23:19 Tänulikkus on hea kohaletulemise harjutus
23:50 Baasvundament on kõige algus – energiatöö coachina sama lugu
24:17 Harri - Kuidas tänulikkust reaalselt tunda?
24:31 Tunnetada läbi viie meele ja mine sisse kõikidesse tunnetesse
24:58 Tänulikkuse tunne lapse suhtes – soojus ja tunne
25:12 Abikaasa armastuse eest tänulikkus
25:31 Lapse kallistus ja nuusutamine
25:57 Teadlik Õnnelik Mina kogukonna juht koos Roland Tokkoga
**
28:00 Andres Põhjala – Elu peale Sisemise Pere Coachingu programmi
28:30 Võtsin Sisemise Mehega koos vastu otsuse - saime aru et mul on alkoholi sõltuvus
28:52 Võtsin ühendust Sven Erik Reiteriga Libertase kliinikust ja palju muutusi tuli
29:20 Häbi alkoholismi tunnistamise eest
29:33 Häbi oli halvav ja takistas rõõmu teket
30:11 Teadvustasin endale et see on haigus nagu ka kaassõltuvus lapsepõlvest
30:29 Hakkasin julgema sellest rääkida
30:36 Koorem hakkas nihkuma ja kaduma
31:03 Võimalus tagasi anda ja teistele selgitada
31:14 Igasugune sõltuvus on ühiskonna poolt stigmatiseeritud
31:36 Kalle Hallik tegi kaassõltuvuse koolitust
31:54 Oli oluline ära tunda ja vastavalt sellele tegutseda
32:05 Peamine teema – ma ei ole väärtuslik sellisena nagu ma olen
32:16 Üks vanematest sisendas seda – et ole teistsugune
32:40 Alkoholi keskkonnas üles kasvanud
32:49 Kaassõltlane päästab teise elusid – kogu energia läheb kõik väljapoole ja ei ela oma elu
33:14 Rahulolematuse eest põgenesin sõltuvusse
33:27 Sõltuvus on põgenemine
33:50 Teadvustamine avas uusi uksi
34:18 Libertase Kalle Hallik ja Sven Erik Reiter kutsusid enda juurde tööle terapeudina
34:40 Kogemusnõustajana on tulemused teised
35:10 Esmased terapeudid kes alustavad on ebakindlad
35:29 Enamus terapeutidest on kaassõltuvuse teema mis on seotud eneseväärtusega – kas olen piisav?
35:53 Küsida endalt – kas ma olen piisav?
36:02 Mis asi on kaassõltuvus – leida see väärtusetusega edasi tegelemise koht?
36:28 Teadvustada et on kaassõltuvus – et saan oma eneseväärtust tõsta – kahklused lähevad ära
36:48 Võid läbi põleda kui soovid terapeudina teisi päästa
37:14 Tegutsemine on oluline
37:32 Crystal Ra alustas vabatahtlike keskuses
37:47 Tark ei torma aga tark tegutseb!
37:56 Vabandused et miks mitte teha
38:02 Tekitada endale tugisüsteem
38:12 Näidata ennast eri meedias
38:25 Kui tuleb teismeline või ema või isa – kui kinni jooksen – kuidas minu jaoks on sel ajal olemine olnud?
39:04 Saad asetada ennast kliendi kingadesse ja neist blokkidest läbi minna
39:22 Margit: Kuidas kaassõltlase rollist välja tulla
39:33 On ohver ja süüdistaja ning päästja
39:47 Enda tegevuse pidev teadvustamine
40:00 Kui tormad teise probleeme lahendama – siis küsida endalt – kas see on minu teema? Kelle probleem see on? Kas ma praegu sekkun? Kas minu, tööandja või meie probleem?
41:00 Crystal Ra sõltuvuse teemad – valetamine – Helina – aus olemine enda suhtes
41:22 Väikestest valedest juba kasvab lumepalliks
41:34 Ei vingerda, ei valeta, ei sahkerda
41:47 Raske vahest teadvustada
42:00 Tunde ja mõtte päevik – kirjutada ülesse mis emotsioon on päeva jooksul ülesse tulnud – viha, kurbus, rõõm – mis selle taust oli?
42:27 Teha nädala lõpus ülevaade sellest – kuna teemad sageli korduvad
42:38 Kui midagi hakkab kerima siis saan teadvustada ja ikkagi ka tegutsemise koht muidu ei toimi
43:18 Otsustad et on vaja tekitada pöördepunkt – kuristiku põhjas ja näoli asfaldil
44:00 On oluline küsida ja otsida abi väljastpoolt
44:37 Nii enam edasi ei saa sõltlasena
44:55 Abi küsimine on paljudele suureks raskuseks
45:04 Kaassõltlasele et taibata et ta on kaassõltlane
45:06 Sõltlasele tunnistada et ta on sõltlane
45:18 Et ikka ise hakkama saada
45:29 Röövib usalduse enda vastu – inimvare jääb lõpuks järele – midagi ei õnnestu
45:58 Terapeut, programmid
46:02 Kaassõltuvuse programm Libertase kliinikus olemas
46:15 Sõltuvusprogramm on ka regulaarne
46:31 AA-s ei ole veel käinud
46:39 Firmajuhid, ettevõtjad, töötajad – miniteraapia iga kord ja lahkuvad tõstetud meeleolus
47:12 Sven Erik Reiteri podcast – testide kingitusega - vaata uuesti üle siit:
**
48:16 Ketlyn Ingel Villem jagas südamest jagamise tänu
49:37 Otsides tervendust iseenda teemadele
50:13 Suguvõsa ja perekonna tähtsus meie elus
50:37 Kui teame päritolu pere minevikku siis see võib pakkuda lahendusi milleni pole veel jõudnud
51:04 Perekonstallatsioonid ja konstallatsioonide meetod – suguvõsa liinide puhastamisega – et ta saaks siin ja praegu paremini elada
51:35 Suguvõsa on energia ressurss
52:12 Sa oled kõikidega kes enne sind tulid – seotud
52:34 Oma vanematega suhted on väga olulised
52:52 Isa lahkus väga ootamatult sellest elust
53:10 Lootsin et ei pea oma vanematega enam tegelema
53:33 Kui oluline on oma vanemaid vastu võtta sellistena nagu nad on
53:46 Oleme pool emast ja isast
54:00 Kui sa ei võta oma vanemaid vastu – siis sa ei võta vastu iseennast!!
54:20 Kritiseerides neid siis kritiseerid iseennast
54:39 See on esimene samm – milline suhe on tema vanematega – kus vanemad tema suhtes asuvad
54:56 Kas on toetavad või on energeetiliselt ees su tee peal?
55:06 Grupitöös on vanemate esindajad kui näitlejad kohtade näitajatega, aga saab ka töötada üks ühele konstellööriga
56:00 Pole vahet millised mu vanemad olid või mis valikuid nad tegid – võtan nad vastu 100% nii nagu nad on
56:17 Tõi mu ellu palju kergust
56:27 Armastuse tunde praktika – ma ei tea mis armastus on?
56:51 Ema ja isa vastuvõtmine ja nende paigutamine oma selja taha
57:08 Kas sul mees on?
57:16 Suhe muutub
57:39 Kuidas ma oma kuninga olen leidnud
57:54 Suhe purjetas kihlumise randa sama mehega
58:12 Selles loos oli sama protsess
58:30 Suudan oma südant lahti teha ja tunnen et mu mehe armastus jõuab minuni – müüri pole enam
58:47 Suguvõsa loo teadmised aitavad seda kiiremini ja kergemini neid protsesse läbi teha
59:33 Palju kergem on leida lahendusi kui sa tead mis oli juhtunud
60:00 Crystal Ra - alkohoolikutest vanemad – wow ise vaimuna valisin sellised vanemad ja kogemused – selles protsessi on kingitused
61:04 Isa suri 2011 kopsu- ja maksavähki
61:29 Küsimus: Kui pereliige ei jaga mis toimus – mis edasi?
61:41 Kui läheme konstallatsiooni läheme lahendama oma lugu
61:54 Oma looga saad ikkagi pöörduda konstellatsiooni poole
62:08 Saladused tulevad välja
62:28 Taotlus et saladus mis on peidetud et see saaks ilmsiks
63:00 Peresüsteem hoiab asju varjul – oma asjadega saad ikkagi tegeleda isegi kui keegi ei räägi
63:23 Vaimenergias on info olemas
63:35 Crystal Ra konstellatsioon Maire Taskaga – veeteraapiaga teisi aidata
64:43 Konstellatsiooni tutvustuspäevi – aga ka õpin ja praktiseerin ka
65:13 Praegu veel testigrupid et kastetada
65:47 Konstellöör peab meeldima ja Ketlyn saab soovitada
66:12 Küsimus: Kas veebis on ka võimalik teha konstellatsiooni?
66:25 Jah on võimalik
66:44 Kõik on energia
67:00 Tegeledes oma suguvõsa teemadega mõjutame järgnevaid seitset põlvkonda!
67:19 Kui sina muudad midagi siis süsteem aplodeerib sulle!
Lisainfo kõikide esinejate kohta:
Helina Kalda
Kingitus: "Kuidas hoida ennast loova teadvuse tasanditel igal ajal ja hetkel?" ja pane praktikasse. Vaata Helina kingitust siit:
Lisainfot Teadlikult Õnnelik Mina kogukonna kohta vaata siit:
***
Andres Põhjala
Andrese profiilipilt kaantel - Terje Atonen
***
Kui sinu elus on mehi, keda see Podcast võiks inspireerida ka iseendaga sügavamalt tegelema ja sooviksid kaasa aidata luua kuninglikumat Eestit ja maailma.
Kingituse leiad siit:
Kui sa soovid Andresega isiklikult ühendust võtta et uurida lisa tema kogemuse kohta Sisemise Pere Coachingu programmiga või kogemusnõustajana, siis tee seda emailides: pohjala.andres@gmail.com
**
Ketlyn Ingel Villem
Loe lisa Ketlyni kohta siit:
FB www.facebook.com/ketlyn.villem
www.ketlyningel.com
Instagram #ketlyn2
Kuula Ketlyn Ingeli kingitust "Armastuse Väe Meditatsiooni" siit:
**
Kui soovid antud kingitusi avalikult jagada, jaga siinseid kingituste promo linke kuna sellega jätad ka meile kingituse - kuna saame ka kõikide huviliste emailid!
**
Armsad Aarete Seiklused Podcasti fännid!
Podcasti loomisega on seotud mitmed kulud. Meie laeme kõik oma podcastid ülesse tasulisele platvormile, mis tagab selle et see jääb siia ülesse pikaks ajaks. Lisaks on meil ka pidevalt vaja täiendada tehnilist parki ja samuti kaasnevad kuumaksed nii Zoomis pikkade videode lindistamiseks kui ka videode ja audiode masterdamised.
Praegusel juhul võtab ühe episoodi valmimine aega ca 5-10 töötundi mida Crystal Ra teeb praegu täiesti üksinda oma südamest kuna see on üks tema missioonidest.
Praeguseni oleme hoidnud Podcasti tasuta, ja tulevikus võib lisanduda eri VIP klubi väikese tasu eest lisa boonustega.
Aga seniks kogume fänne ja sa saad seda nautida ilma finantsiliste kohustusteta. Aga usume et kui iga inimene väärtustaks seda mida ta tarbib ka rahalise panusega, eriti kui see miski on südamest tehtud, siis see paljundab kõike maailmas.
Seega kui sa soovid podcasti toetada rahaliselt, siis tee seda siin:
**
Podcasti võõrustaja: Crystal Ra Laksmi-Ditton (San Diego) California
Holistiline Coach, Ettevõtja, Filmitegija, Kirjanik, Külluse Antropoloog, Wantra terapeut, Seiklusretriitide juht, Maailmarändur
Saatejuht Crystal Ra usub et igaüks on üks suur aare ja et meie sees on veel peidus palju sisemisi aardeid. Crystal Ra ülesandeks on jagada maailmaga nende inimeste lugusid kes on juba ülesse leidnud kas mõned või paljud oma aaretest ja saavad oma looga inspireerida ja motiveerida ka teisi elama täisväärtuslikumat elu julgedes valida tõeline “oma südame tee” mis paneb nii südame kui ka mõistuse mitte ainult laulma vaid ka koostööd tegema ja maailma muutma. Mis juhtub siis kui me paneme oma aarded nii iseenda kui ka teiste jaoks tööle? Mis saab meist ja maailmast meie ümber?
Saate läbivateks teemadeks on sisekaemus, Holistiline Küllus, Siseaarete laekad nii nagu ka jagada nippe ning tööriistu kuidas luua oma elust tõeliselt põnev seiklus iseenda tingimustel siin ja praegu ja läbi selle muuta maailma?
Lisainfo
Podbean Audio koduleht:
Aarete Seiklused FB leht:
Crystal Ra ametlik FB leht:
You Tube:
I Tunes:
Google Podcasts:
Spotify:
Kirjuta meile: aareteseiklused@gmail.com
