Gefühltes Ersticken - Was hilft bei Panikattacken? (auch für Angehörige)

Meine Freundin Lisa* sagte, es wäre wie das Gefühl zu ersticken.

Der Körper denkt, dass er stirbt.

Aber Lisa weiß, dass sie nicht stirbt und diese Angst...

Diese Panikattacke... die Angst fließt über sie. Durch sie... und Lisa muss die Emotion fließen lassen.

Denn das Schlimmste, was passieren kann, ist Angst vor der Angst zu haben. In dieser Folge beschäftige ich mich mit Panikattacken.

Was sind Panikattacken?

Was könntest du dagegen tun, wenn du selber unter diesen Attacken leidest?

Und warum können sie so unheimlich belastend sein? (Den Versuch die Angst ein wenig Nachzuempfinden und Verständnis bei Außenstehenden zu wecken)

Diese Folge ist nicht nur für die Betroffenen und sondern auch für die Angehörigen. Für meine Freundin, die täglich kämpft, und auch wieder bald diesen Horrorkreislauf mit erhobenen Kopf verlassen wird.

Ich glaube an dich,

Milena

 

* Name geändert

 

Links:

 

https://www.telefonseelsorge.de/

(Telefonseelsorge)

Anzeichen und Symptome

https://www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org/neurologie/ratgeber-archiv/artikel/hinter-erstickungsgefuehl-und-schweissausbruch-kann-eine-panikattacke-stecken/

https://www.icd-code.de/suche/icd/recherche.html?sp=0&sp=Spanikst%C3%B6rung

(icd-code)

Dr. Weiss - YouTube-Kanal

https://www.youtube.com/watch?v=ZbKIb1qS2po

(Biologie der Panik - Teil 3: Nächtliche Panikattacken - Herzrasen, Atemnot, Erstickungsgefühle)

 

https://www.spektrum.de/news/ursachen-fuer-panik-und-die-rolle-von-kohlendioxid-in-der-amygdala/1015230

Panikstörung - Patienteninformation (Internetseite zu Ängsten)

https://xn--ngste-fra.info/panikattacken

Expositionstherapie. Online Lexikon für Psychologie & Pädagogik (stangl.eu) Panikattacken: Symptome und Behandlung | Focus Arztsuche (focus-arztsuche.de)