Afspænding nr. 2 med Vibeke Kolding Søndergaard #202

Husker du at få ladet batterierne op i en travl hverdag?

Jeg øver mig stadig på at huske mig selv. Huske at give mig de bedste betingelser for at kunne fungere for mig selv og være noget for andre.

I denne episode giver min Qi Gong lærer Vibeke Kolding Søndergaard dig en kropsafspænding, hvor hun går hele kroppen igennem.

Øvelsen hedder: Afspænding med forspænding.

Så sæt dig eller læg dig godt til rette og nyd hendes behagelige stemme.

God lyttelyst!

I episode #198 kan du lytte til Vibekes stemme og øvelsen: Afspænding (uden forspænding). https://www.podbean.com/ew/pb-qa4x2-1862ff0 

Du finder mere fra Vibekes side her: www.youtube.com/@VibekeFlow-ergo