EP 981 Book Review ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก

EP 981 Book Review ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก

หลายคนอาจจะพอทราบว่าถ้าร่างกายเราเหนื่อยเราจะหยุดพักอย่างไร แต่ไม่ทราบว่าหากสมองเราเหนื่อยเราจะมีวิธีใดในการผ่อนคลายสมอง การนอนเฉย ๆ คิดอะไรเรื่อยเปื่อย อาจจะไม่ใช่วิธีการหยุดพักสมองที่ดีที่สุด แต่เราจะทำอย่างไร มาฟังบท Review หนังสือเล่มนี้กันครับ