MM EP.1142 | ความมหัศจรรย์ของการ ”อดอาหาร”

ความมหัศจรรย์ของการ "อดอาหาร"

ตอนแรกเราต้องเข้าใจก่อนว่า การอดอาหาร กับ
การขาดสารอาหาร เป็นสิ่งที่แตกต่างกัน
ถ้าเราพูดถึงการ "อดอาหาร" 
เคยมีประโยคหนึ่งพูดว่า วิธีการรักษาตัวเองที่ดีที่สุด
คือ การพักผ่อนและการอดอาหาร
ดังนั้น เรามาดูกันว่าประโยชน์ของอดอาหารจะส่งผลดีต่อร่างกายเราอย่างไรบ้าง?

#MissionToTheMoon