Stressmanagement onthuld (deel 2): Hoe je acute stressoren in je voordeel kunt gebruiken | Afl. 11

Welkom lieve luisteraars bij alweer een nieuwe aflevering van de 1% Improvement Podcast! Vandaag bespreken we een onderwerp waar velen zich steeds meer in verdiepen (en terecht): stressmanagement. De oplettende luisteraar zal gemerkt hebben dat dit een onderwerp is dat we reeds in aflevering #1 deels gecoverd hebben. Er valt echter nog zo veel meer over stressmanagement te bespreken dat we besloten een part 2 op te nemen.

In deze aflevering coveren we:

• Wat acute stressoren zijn
• Waarom korte blootstelling aan stressoren zo belangrijk is
• Hoe je deze stressoren kan inzetten om jouw lichaam & geest weerbaarder en fitter te maken
• Welke invloed stress heeft op jouw sportprestaties & psyche
• Hoe je stress positief kan inzetten voor jouw sportprestaties
• Welke kleine stappen jij kan zetten om acute stress in je voordeel te gebruiken

Vond je het interessant? Deel deze aflevering dan met iemand uit je netwerk en tag ons op social media. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je zeker niet te abonneren op onze podcast en laat een review achter via jouw favoriete podcast app. Heel graag tot de volgende aflevering en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!

Connect met team 1% op Instagram: https://www.instagram.com/onepercent_improvement/

Connect met team 1% op Facebook: https://www.facebook.com/people/1-Improvement-Podcast/100095274135190/

Boek een sessie met Saya of Mike:

https://www.relievebodytherapy.be/

--

Hoewel wij, Mike en Saya, respectievelijk KPNI-therapeut (i.o) en psychologisch consulent zijn, willen we benadrukken dat onze podcast zich richt op het louter verstrekken van informatie en het bespreekbaar maken van onderwerpen rond mentale en fysieke gezondheid. Wij zijn geen artsen of psychologen. Wij bieden geen garanties over de gedegenheid of effectiviteit van de hulp of adviezen die in onze afleveringen worden belicht. 1% Improvement Podcast is niet verantwoordelijk voor eventuele gevolgen van het gebruik van de informatie die via onze kanalen wordt gedeeld in relatie tot mentaal en fysiek welzijn.