Wie schnell kann ein*e Läufer*in bereit für einen Marathon sein? Viele online angebotene Trainingspläne versprechen schnelle Erfolge in kurzer Zeit. Das kann funktionieren, muss aber nicht. Warum ich persönlich nichts davon halte und diese schnellen Erfolge auch nicht Teil der Lucky Trails-Philosophie sind, erfährst du in dieser Podcastfolge.
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Passende Folgen:
Folge 5 – Abgesagt
Folge 38 – Neujahrsvorsätze
Folge 55 – Superkompensation
Folge 56 – Erfolgserlebnisse
Folge 68 – Erfolg oder Misserfolg?
Folge 76 – Glücksgefühle
Folge 79 – Open Window Effekt
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Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:
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Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle
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#148 Eine Frage der Haltung – Deine Körperhaltung ist Teil deines Laufstils
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#144 Wie schlimm ist eigentlich Muskelkater?
#143 Im Gleichgewicht – Wie finde ich die Balance zwischen Laufen, Krafttraining und Stretching?
#142 Kalzium – gesunde Knochen durch Nahrungsergänzung?
#141 Der richtige Rucksack – Worauf du beim Kauf deiner Trailrunningweste achten solltest
#140 Q&A, Teil 5 – Eure Fragen, meine Antworten
#139 Wettkampfdistanzen – Muss ich immer weiter laufen?
#138 Selbstvertrauen & Selbstwert – mit Embodiment und Facial Feedback positiven Einfluss ausüben
Winterpause 2022/2023
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#134 Geschlechtergerechte Erholung – wer braucht wieviel Pause?
#133 Training mit dem Miniband – dein Fitnessstudio für unterwegs
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