Kinder, Haushalt, und das Leben – wie kann man alles unter einen Hut kriegen, wenn die Geschwister sich regelmäßig streiten, die Wohnung sauber gehalten werden will, ab und zu Essen auf den Tisch stehen soll und die Waschmaschine ständig läuft? Christina Raftery und Berenice Boxler sprechen miteinander über die eigenen Ansprüche, die Vorgaben der Leistungsgesellschaft und die eigenen Bedürfnisse. Wie kann die Achtsamkeitspraxis helfen, sich selbst nicht zu verlieren? Wie kann Selbstfürsorge in 5 Minuten aussehen? Und ist es überhaupt möglich, alles unter einen Hut zu kriegen?
Meditationen (z.B. Body Scan) zum Download: https://www.arbor-online-center.de/audios
+ Informationen zu Berenice und ihrer Arbeit: www.being-mindful.lu
+ Christina ist Redakteurin bei www.mit-kindern-wachsen.de/zeitschrift.html
Folge 53 - Weniger Druck im Elternalltag
Folge 52 - Spiel, Sport und Wettkampf - Erinnerung und Besinnung
Folge 51 - Achtsamkeit in der Schwangerschaft, bei der Geburt und danach...
Folge 50 - Neu beginnen – eine Übung für Übergänge
Folge 49 - Ferienzeit – aus dem Rhythmus, aus der Balance
Folge 48 - Geführte Meditation: „Wohlfühlort“
Folge 47 - Kleines Leben - großes Geheimnis. Eine Übung im Nicht-Wissen.
Folge 46 - Selbstfürsorge – staubsaugen und die Spülmaschine ausräumen…
Folge 45 - Elternsein ist schön - oder auch nicht
Folge 44 - Wenn die eigenen Kinder Eltern werden - Mutter und Tocher im Gespräch
Folge 43 - „Du bist gemein!“ Wenn wir die allerstrengsten Eltern der Welt sind.
Folge 42 - Trennungsangst und gesunde Bindung
MKW-Online-Kongress: Auszug aus dem Gespräch zwischen Prof. Dr. Joachim Bauer und Lienhard Valentin
Folge 41 - Viele Erziehende - ein Kind. Zwischen Zusammenarbeit und Konkurrenz.
Folge 40 - Eine Botschaft an die Mütter (die sehr gerne auch Väter hören dürfen)
Folge 39 - Bergmeditation
Folge 38 - „Ich bin's!“ Wer ist dein Kind und wer bist du? Kleine Kinder, große Fragen.
Folge 37 - Geduld – „alles Gedeihen und Schöne in der Welt braucht Zeit, braucht Stille, braucht Vertrauen“
Folge 36 - Der verletzte Tiger. Wenn Kinder richtig aggressiv werden
Folge 35 - Von Check-Ins, König/in der Stille und Herzensübungen – eine achtsame Schule im Fokus
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