פרק 57: איך מטפלים בהתמכרות לאוכל? חלק א’

האם התמכרות לאוכל היא המקור לעודף האכילה שלכם?

אני, כאשת מקצוע, בעצמי הייתי הרבה שנים נגד הרעיון הזה. כי איך אפשר להיות מכור למשהו שאתה חייב בשביל לשרוד?

בזמן האחרון, אחרי שצללתי לעומק הנוירולוגיה של ההתמכרות והדרכים לטיפול בה, שיניתי את דעתי, וכיום אני חושבת שיש מקום להתייחס להתמכרות לאוכל כחלק מהטיפול באכילה רגשית ולשינוי תזונתי בכלל.

הפרק הזה הוא אחד משלושה פרקים שנקדיש להתמכרות לאוכל, לאכילה כפייתית ולבולמוסי אכילה,

כדי לעזור לכם להחזיר את השליטה לאוכל בצורה היסודית ביותר שאפשר.

 

עוד בפרק:

• איך נוצרת התמכרות בכלל, ולאוכל בפרט
• מה קורה במוח שלנו (נוירולוגית) במהלך ההתמכרות בכלל ולאוכל בפרט
• למה אנחנו מרגישים שאנחנו מאבדים שליטה על משהו שאמור להיות בשליטה שלנו
• מה המקור ההתמכרותי ל"בא לי"
• מה שינוי החשיבה הגדול ביותר שנחוץ כדי לפתור את ההתמכרות לאוכל
• והכי חשוב: איך מטפלים בזה ומחזירים את האוכל להיות פשוט אוכל.

 

לינקים:

פרטים על טיפולים אישיים בשיטת רותי פינק: http://rutifink.com/shitatrutifink

 

לינק לפרק הפודקאסט על אבל הפרידה מאוכל: https://youtu.be/s0x3CbRERCU

 

לקורס "לרזות בשפת הגוף": http://rutifink.vp4.me/sfathaguf-course

שימו לב - במעמד התשלום יש להקליד את הקופון

PODCAST

כדי לקבל 20% הנחה על הקורס.

 

עקבו אחרינו:

לקבלת עידכון על כל פרק פודקאסט חדש: https://rutifink.vp4.me/podcast

אינסטגרם: https://www.instagram.com/rutifink

פייסבוק: https://www.facebook.com/fink.ruti

אתר: http://rutifink.com