#4 Var modig och våga ogillanden!

Vi är många i dagens värld som jagar gillande, både på sociala medier och i våra relationer. Det här bekräftelsesökandet ligger till grund för många av våra beteenden. Vårt bekräftelsebehov bottnar i ett grundläggande mänskligt behov av att bli sedd och erkänd av andra. Det leder dock ofta till att vi börjar behaga andra för att få gillanden. Men genom att utveckla ett mod att förändra, sätta sunda gränser och motstå impulsen att behaga andra så kan du börja öva på att gilla dig själv istället.

 

I detta avsnitt pratar vi om

Vad är det som gör att vi jagar gillanden från andra?

Vad gör denna jakt med oss?

Hur kan jag finna modet att våga stå upp för mina behov, trots risk för ogillande?

Vad innebär det att våga utsätta sig själv för ogillande?

 

Länkar och resurser 

https://www.psychologytoday.com/us/basics/people-pleasing

Boktips: Stop people pleasing: Break free of approval addiction, stop always saying yes, set healthy boundaries and rediscover the authentic version of yourself av Janis Bryans

 

Mer om Vad f*n är problemet?! 

Välkommen till Vad f*n är problemet?! podcast med Aicha, Anton och Maria.

Den här podden är till för dig som vill lyssna och prata om livets svårigheter, som alla människor upplever helt enkelt för att de lever, med ärlighet, djup och skratt, från ett personligt och terapeutiskt perspektiv.

Varannan måndag kommer vi att dela ett nytt avsnitt där vi kommer att ta upp ämnen som berör olika teman på livets svårigheter för att du ska kunna hitta inspiration och en gemenskap för ditt lidande. Vi kommer också dela med oss av vårt eget lidande i livet. 

Om du inte redan gör det, prenumerera på podden för att få notiser om nya avsnitt.

Vi vill gärna att du betygsätter och kommenterar vad du tyckte om avsnittet!

Är det något du vill att vi ska ta upp eller ställa en fråga om, hör av dig på någon av våra plattformar nedan!

Vi vill gärna komma i kontakt med dig på våra andra plattformar så besök oss gärna på

www.aichagaye.com

www.antonstromberg.com

www.vicente.se

eller följ oss på Instagram

@vadfanarproblemet

@therapist.aicha

@antonoftherapy

@vicentepsykoterapi

Producerad av Aicha Lagerqvist, Anton Strömberg och Maria Vicente

Klippning av Amanda Vicente

Musik av Anton Strömberg och Max von Gegerfelt