מדיטציה לשחרור אחיזה דרך נוכחות - 18 דק’

"היאחזות היא בסיס הסבל"

במדיטציה הזו אנחנו ניעזר בנוכחות שלנו כדי לשחרר אחיזה. נלמד מתוך התבוננות איך הגוף שלנו כבר יודע לשחרר ונקבל השראה מעצמנו להניח בצד מקורות סבל בתוכנו שאין בהם צורך יותר. 

 

מתי כדאי לתרגל אותה?

כשחשיבת היתר מתגברת, בכל פעם שמרגישים שאנחנו לא משחררים ממחשבה, רעיון, אדם בחיינו ובכל פעם שרוצים להתחבר לנשימה, לרגע הזה ולעצמנו. 

 

תכינו לכם מקום נוח, אולי תדליקו נר או קטורת... ובואו לתרגל. 

 

לינקים ששווה לבדוק:)

לעוד תכנים שלי שיחברו אתכם לעצמכם, מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם.

אשמח שנתחבר:

 https://www.instagram.com/heal_with_shimi/

 

רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! את כל המדיטציות שאתם שומעים, הקלטתי בסשנים לייב האלו.
מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO

 

 

בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי

דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים.

זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.