HAP21 เมื่อใดทุกข์ใจให้หยุดนิ่งๆ แล้วถามตัวเองว่า...

ก่อนที่จะออกมาเป็นหนังสือ สิ่งสำคัญของหัวใจ นิ้วกลมเกิดบทสนทนากับ อาจารย์ประมวล เพ็งจันทร์ จากการสนทนาครั้งนั้นเกิดความเปลี่ยนแปลงวิธีการใช้ชีวิต และความรู้สึกในใจไปอย่างมากมาย ความสุขโดยสังเกต เอพิโสดจึงขอประมวลคำแนะนำสั้นๆ ของอาจารย์ประมวล เพ็งจันทร์เพื่อให้ได้สำรวจต้นตอของความทุกข์ และกลับมาอยู่กับปัจจุบันขณะซึ่งเป็นช่วงเวลาที่มีค่ามากที่สุด