En serie i sju delar. Ett avsnitt per chakra. Kroppen har sju chakran, energihjul eller energicentran längs ryggraden, från svanskotan till toppen av huvudet.
Varje chakra har en färg, röd, orange, gul, grön, blå, indigo och violett.
När våra chakran är i balans mår kroppen och själen bra. I dessa avsnitt mediterar vi på de olika chakrana och upprepar affirmationer i syfte att skapa balans och stärka dessa energicentran.
I detta avsnitt fokuseras rotchakrat, muladhara, det första chakrat vid basen av ryggraden, vid svanskotan. Detta chakra står för fysisk överlevnad, vitalitet, tålamod, mod och materiell trygghet. Det står för en trygg känsla rörande hemmet, ekonomi och arbete. Rotchakrat symboliserar inte bara trygghet och stabilitet i livet utan även i den fysiska kroppen. Det stärker våra instinkter och förbinder oss med jorden, det grundar oss. Gör oss trygga. Om detta chakra är i obalans kan vi uppleva problem med fötter, knän, bäcken eller ländryggen. Välkommen att meditera på detta, trygghetens, chakra.
Sätt dig bekvämt så börjar vi!
Följ mig och podden på instagram under @jennysjobergyoga och @avslappningspodden
Kika in på min hemsida www.yogajenny.se
eller följ mig på facebook under https://www.facebook.com/JennySjobergYoga
235. Meditation för känslomässig frigörelse
234. Meditation för kontakt med din intuition
233. Meditation för högkänsliga
233. Meditation för högkänsliga
232. Guidad vinterpromenad
232. Guidad vinterpromenad
231. Fem steg mot djupare sömn
231. Fem steg mot djupare sömn
230. Inspelning workshop smakprov kvällskursen Bättre sömn med yoga, avslappning och meditation
230. Workshop Inspelning Smakprov på Kvällskursen Bättre sömn med yoga, avslappning och meditation
229. Lugn med vibrationer
229. Lugn med vibrationer
228. Bättre sömn med yoga och kroppsavslappning
228. Bättre sömn med yoga och kroppsavslappning
227. Hjälp att somna lättare
227. Hjälp att somna lättare
226. Affirmera för dina drömmar
226. Affirmera för dina drömmar
225. Övning för att somna lättare
225. Övning för att somna lättare
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
On Purpose with Jay Shetty