En serie i sju delar. Ett avsnitt per chakra. Kroppen har sju chakran, energihjul eller energicentran längs ryggraden, från svanskotan till toppen av huvudet.
Varje chakra har en färg, röd, orange, gul, grön, blå, indigo och violett.
När våra chakran är i balans mår kroppen och själen bra. I dessa avsnitt mediterar vi på de olika chakrana och upprepar affirmationer i syfte att skapa balans och stärka dessa energicentran.
I detta avsnitt fokuseras rotchakrat, muladhara, det första chakrat vid basen av ryggraden, vid svanskotan. Detta chakra står för fysisk överlevnad, vitalitet, tålamod, mod och materiell trygghet. Det står för en trygg känsla rörande hemmet, ekonomi och arbete. Rotchakrat symboliserar inte bara trygghet och stabilitet i livet utan även i den fysiska kroppen. Det stärker våra instinkter och förbinder oss med jorden, det grundar oss. Gör oss trygga. Om detta chakra är i obalans kan vi uppleva problem med fötter, knän, bäcken eller ländryggen. Välkommen att meditera på detta, trygghetens, chakra.
Sätt dig bekvämt så börjar vi!
Följ mig och podden på instagram under @jennysjobergyoga och @avslappningspodden
Kika in på min hemsida www.yogajenny.se
eller följ mig på facebook under https://www.facebook.com/JennySjobergYoga
204. Nya temat SMÄRTFRI och övningar för käkar, nacke och axlar
203. Affirmationer för mental styrka
203. Affirmationer för mental styrka
202. Egentid - Tre nedstressande övningar
202. Egentid - Tre nedstressande övningar
201. Yinyoga specialavsnitt - Självkärlek och kvällskurs
201. Yinyoga specialavsnitt - Självkärlek och kvällskurs
200. Mindful kroppsavslappning utomhus
200. Mindful kroppsavslappning utomhus
199. Yinyoga och meditation mot smärta och värk
199. Yinyoga och meditation mot värk och smärta
198. Yinyoga för bättre sömn och kroppsavslappning
198. Yinyoga för bättre sömn och kroppsavlappning
197. Min kostresa och Mindful eating
197. Min kostresa och Mindful eating
196. Meditation för att komma igång med en ny rutin
196.Meditation för att komma igång med en ny rutin
195. Workshop Yoga, kickstart och rutiner i poddformat!
195. Workshop Yoga, kickstart och rutiner i poddformat!
194. Meditation för energi och klarhet
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
On Purpose with Jay Shetty