En serie i sju delar. Ett avsnitt per chakra. Kroppen har sju chakran, energihjul eller energicentran längs ryggraden, från svanskotan till toppen av huvudet.
Varje chakra har en färg, röd, orange, gul, grön, blå, indigo och violett.
När våra chakran är i balans mår kroppen och själen bra. I dessa avsnitt mediterar vi på de olika chakrana och upprepar affirmationer i syfte att skapa balans och stärka dessa energicentran.
I detta avsnitt fokuseras rotchakrat, muladhara, det första chakrat vid basen av ryggraden, vid svanskotan. Detta chakra står för fysisk överlevnad, vitalitet, tålamod, mod och materiell trygghet. Det står för en trygg känsla rörande hemmet, ekonomi och arbete. Rotchakrat symboliserar inte bara trygghet och stabilitet i livet utan även i den fysiska kroppen. Det stärker våra instinkter och förbinder oss med jorden, det grundar oss. Gör oss trygga. Om detta chakra är i obalans kan vi uppleva problem med fötter, knän, bäcken eller ländryggen. Välkommen att meditera på detta, trygghetens, chakra.
Sätt dig bekvämt så börjar vi!
Följ mig och podden på instagram under @jennysjobergyoga och @avslappningspodden
Kika in på min hemsida www.yogajenny.se
eller följ mig på facebook under https://www.facebook.com/JennySjobergYoga
174. SommarBoost Podd - 5 övningar för ökad självkänsla
173. Må bra i naturen
173. Må bra i naturen
172. Trevlig midsommar och har jag berättat hur det började?
172. Glad midsommar och har jag berättat hur det började?
171.Mikropaus och öka din självkänsla
171. Ta en mikropaus och öka din självkänsla
170. Älska dig själv med SommarBoost!
170. Älska dig Själv med SommarBoost!
169. Lär känna dig själv och meditera till sjöglitter
169. Lär känna dig själv och meditera till sjöglitter
168. Sommarlov och Affirmationer
168. Sommarlov och Affirmationer
167. Mindfulnessövning med fingrarna!
167. Mindfulnessövning med fingrarna!
166. Visa dig själv självkärlek
166. Visa dig själv självkärlek
165. Mindfulness i din vardag
165. Mindfulness i din vardag
164. Lärdomar och kroppskännedom
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
On Purpose with Jay Shetty