Kindermeditatie: onderwater-avontuur

Deze oefening is geschikt voor kinderen. Het prikkelt de fantasie, geeft vrijheid en geeft kinderen de kans om een fijne, veilige plek voor zichzelf te creëren. Een plek waar ze aan kunnen denken wanneer sombere gevoelens of piekergedachtes heersen. Dit is hun plek! 

Opbrengst oefening?
* Een eigen veilige plek creëren;
* Je zit lekkerder in je vel;
* Piekergedachtes/nare gevoelens stop zetten;
* Je krijgt meer zelfvertrouwen;
* Je kan gemakkelijker in slaap komen en slaapt rustiger. 

Wanneer?
’s Avonds voor het slapen gaan, is een heel prettig moment om deze oefening te doen. Of op de bank na een drukke schooldag. Uiteraard is het altijd goed.   
Je kan lekker met je kind meedoen of juist alleen laten doen. Kijk en vraag wat je kind prettig vindt!