רזה בראש פרק 26- רעבות להרגיש נורמליות: ראיון עם מעיין סרי, חלק א בטרילוגיית רעבות

טרילוגיית 'רעבות': החלק הראשון של הריאיון עם מעיין סרי, פסיכולוגית קלינית ומחברת הספר 'רעבות'.

רעבות להרגיש נורמליות: רגשות אשמה, הסתרה ובושה על מה וכמה אכלנו הם חסמים משמעותיים אשר אינם מאפשרים לנו להרגיש 'רגילות', 'נורמליות' או 'שפויות' וכן אינם מאפשרים לנו לחוש ראויות לאהבת הקרובים לנו.

לפעמים, זה עשוי להרגיש כמו בועה שיצרנו סיבבנו, בועה של השתקה שיש בה סודות שנשבענו שניקח לקבר כי אם ייחשפו אנחנו פשוט נמות מבושה.

אז איך הגענו למצב הזה?

בחלקו הראשון של הריאיון עם מעיין סרי דיברנו על מנגנוני האכילה הרגשית, על תחושת הכישלון  היומיומית שאנחנו חוות כאשר אנחנו נמצאות במילכוד בין הרצון לרזות מצד אחד לרצון לאכול מהצד השני.

האזנה נעימה.

 

לתמיכה בפודקאסט:

https://naamapolakmindset.co.il/podcast-support/

לקבוצת הפייסבוק של רזה בראש:

https://www.facebook.com/groups/1106574813152894

 

לרכישת הספר 'רעבות' בהוצאת הקיבוץ המאוחד:

https://www.kibutz-poalim.co.il/%D7%A8%D7%A2%D7%91%D7%95%D7%AA_%D7%A4%D7%AA%D7%99%D7%97%D7%94?utm_medium=cpc&utm_campaign=Performance_Max_Adson&utm_term=&gclid=CjwKCAjw_aemBhBLEiwAT98FMu6eyz4MC_rfQpKhXKvO2tMF96lMpTs_bE0U__d-43DleQ5VPIiQtxoC1Q0QAvD_BwE

 

לדף הפייסבוק שלי: https://www.facebook.com/naama.polak

 

רוצה לדבר איתי?

לינק ישיר ליצירת קשר: https://bit.ly/3k2d1cA

לאתר שלי: https://naamapolakmindset.co.il/

אל תבחרי לחכות,
תבחרי מי את רוצה להיות.

שלכן,
נעמה.

 

הפודקאסט ’רזה בראש’ הוא תוכנית רדיו אינטרנטית המקנה ידע וכלים מנטאליים והתנהגותיים אשר שינו את חיי באופן דרמטי- ממאבק יום יומי עם האוכל, לחופש מוחלט. מטרת התוכנית היא לאפשר צורת חשיבה אחרת בנושא אכילה, לתרגל כלים שימושיים לשחרור הרגלים ולנהל שיח על מערכת היחסים שאנו מקיימים עם הגוף ועם האוכל. אחרי 20 שנה בהן חוויתי בעצמי אינספור ניסיונות כושלים לירידה במשקל, הבנתי מה זה אומר הכל בראש- כיצד צורת החשיבה שלנו והאופן שבו אנחנו חוות את האוכל הם אלו הקובעים את מכלול הפעולות וההתנהגות שלנו עם האוכל- מה נעשה, נכין, מה נבחר לאכול. אנחנו חיים בעולם שבו מדברים בשפה של דיאטות ומכאן מוצאות שיטות לירידה במשקל המתמקדות רק בנושא האוכל ומייצרות שיח בלתי פוסק על ’אסור ומותר’ וכך למעשה הן מפספסות את הגורם המרכזי שמניע אותנו לאכילה ולכן לעולם הן לא יתנו את הפתרון האמיתי שיאפשר תוצאות יציבות לאורך זמן. היום אני יודעת שאוכל הוא בכלל לא העניין, הוא בעצם רק הביטוי של רצונות אחרים לחלוטין שמבקשים להתממש, צרכים רגשיים ברוצים לבוא לידי ביטוי, מימוש וסיפוק. הדרך לשלום עם עצמי, הגוף שלי ועם האוכל עברה דרך הכרה במאזן הכוחות ביננו ובהבנה שאלו יחסים של ממש הדורשים השקעה, הבנה ואהבה וכך הצלחתי להוריד 40 ק”ג של עודף משקל ולחיות מתוך בחירה חופשית אמיתית שזלגה הלאה לכל תחום בחיי.

הפודקאסט מיועד לכל מי שמאס בעולמות הדיאטה המקובלים ורוצה לעשות שינוי במקום האמיתי בו הכל מתחיל- בראש.

מתוך הרצון להעביר את זה הלאה, כדי לעזור לאחרות ליצור שינוי אמיתי באיכות חייהן ולמנוע מהן את מפח הנפש שאני חוויתי לאורך שנים, בניתי את הדרך ללימוד השיטה- איך להיות ’רזה בראש’.

 

נעים מאוד, אני נעמה פולק, מייסדת השיטה ’רזה בראש’ - שיטה לירידה במשקל באמצעות אבחון ושינוי דפוסי החשיבה והמטענים הרגשיים הגורמים לאכילה רגשית. אני מרצה, מנחה סדנאות, מלווה נשים בקבוצות ובתהליכים אישיים ומנהלת הקהילה ’רזה בראש’. בהכשרתי אני מנחת NLP, מנחה מוסמכת להרזיה וחברת לשכת ה-NLP בישראל .