65. díl - Nedokážu se na nic soustředit? Co s tím...

Cítíš, že ti mysl neustále utíká jinam, myšlenky přeskakují a soustředění je skoro nemožné? 🤯

V této epizodě se podíváme na to, proč je tak těžké udržet pozornost v dnešní uspěchané době a jak si s tím můžeš laskavě poradit**.  

Jako mindfulness a breathwork lektorka se s tímto tématem setkávám nejen u svých klientek, ale i sama u sebe.

Sdílím:  
✨ Proč naše mysl skáče z jedné myšlenky na druhou a co s tím dělat  
✨ Jak ti mindfulness praxe může pomoci najít klid a jasnost  
✨ Praktická dechová technika pro okamžité zklidnění a návrat do přítomnosti  

Nejsi v tom sama. Pojďme spolu objevovat, jak najít soustředění v každodenním chaosu. 💛  

🎧 Poslechni si epizodu a nadechni se do větší přítomnosti!