Episodio 9 - Hablamos sobre Descanso Productivo

En este episodio hablamos sobre el Descanso Productivo !

En los descansos es donde se produce el progreso.

Hoy abordamos temas como:

¿Cómo descansar mejor durante el día  y acordarte de hacerlo ?

¿Solo dormir es una forma de descansar?

¿Qué es el método Pomodoro?

Formas más  efectivas de descansar como la meditación.

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Lectura Recomendada 📜: Give me a Better Break - de: Emily Hunter y Cindy Woo. Link 🔗: shorturl.at/gtKOR

Libro Recomendado 📚: The Compound Effect - de: Darren Hardy

App Recomendada: Meditopia

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Como siempre es un episodio cargado de experiencias e información importante para encontrar el anhelado equilibrio en nuestras vidas. 

¡No te despegues hasta el final! ¡Si te gustó el episodio no olvides calificarnos con esas hermosas 5 Estrellas y Compartirlo!  

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