#202 לילה מתארחת בפודקסט של ניצן אלפסי ’פותחת תודעה’: על הרפיה, נוכחות ברגע ועוד

ספטמבר  2022 

מתוך הפודקסט של ניצן אלפסי:

בפרק של השבוע אירחתי את לילה קמחי, שהיא מורה למדיטציית ויפאסנה, מיינדפולנס והגות הבודהיסטית? יצא לי לחוות עם לילה שני ריטריטים של ויפאסנה ומאוד נהנתי והתחברתי לתובנות שהיא מביאה ולצורה שבה היא מנגישה את החוכמה הבודיסטית, ולכן הזמנתי אותה להתארח.

דיברנו על הרפיה ונוכחות ברגע, מה זה אומר בכלל להרפות? למה אנחנו רוב הזמן בסטרס ומאיפה הוא מגיע? איך מתמודדים עם המתח בין הרפיה לעשייה? מה יעזור לנו להתקדם ולצמוח - שיפוטיות או אהבה? איך מכניסים יותר חוסר שיפוטיות לחיים שלנו? איך משתחררים מהקול הזה שאומר לנו כל הזמן שאנחנו ״לא מספיק?״ למה כל כך חשוב להיות נוכחים ברגע, ומה חוסם אותנו מלהיות ברגע? למה יש לנו נטייה טבעית למחשבות שליליות ואיך מפחיתים אותן? האם מדיטציה מתאימה לכולם? איך לגשת לזה בכלל? ולמה השיח הפנימי שלנו, הקבלה שלנו את עצמינו, את הכאן ועכשיו, הם בעצם המפתח להכל? אם אתן.ם מרגישות.ים שמדיטציה היא לא בשבילכן.ם, שאין לכן.ם זמן לזה, שיש לכן.ם ״יותר מדי מחשבות״ - הפרק הזה הוא בדיוק בשבילכן.ם. מזמינה אתכן.ם להצטרף אליי למעבר ממסע של תיקון עצמי - למסע של חקירה עצמית.