התבוננות מודעת - מדיטציית חיבור לאמצע - 19 דק’

אם אנחנו לא המחשבה, לא הרגש ולא הגוף... אז מי אנחנו? 

במדיטציה הזו אנחנו נתחבר לאמצע שלנו, למתבונן למי שאנחנו באמת ונשיג שחרור מהיאחזות על המחשבה, הרגש והגוף. 

 

מתי כדאי לתרגל אותה?

תרגלו מדיטציה הזו כדי להתחבר לסנטר שלכם ולתדר גבוה יותר של הוויה. 

הסבר קצר: הזדהות יתר עם המחשבה הרגש והגוף יכולים להוביל לחרדה, לחץ  וסטרס ובגדול להוסיף דרמה לסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו. 

 

תכתבו לי איך היה לכם. 

 

 

לינקים ששווה לבדוק:)

יש לי גם פודקאסט על התפתחות אישית ומודעות, תבדקו אותו/י : 

https://shimikaiserman.co.il/podcastlinks

 

מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/