14. Hambre Emocional y Antojos

¿Cómo reconocer y dejar de comer emocionalmente y con ansiedad?
Es la razón por la que muchas dietas fallan: no siempre comemos solo para satisfacer el hambre.

¿Qué es el hambre emocional?
Comer emocionalmente (o con ansiedad) es utilizar la comida para sentirse mejor, comer para satisfacer las necesidades emocionales, en lugar de satisfacer el hambre física...

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