ทำไมผู้สูงอายุต้องฝึก Resistance Training? | MM EP.2506

อายุมากขึ้น กล้ามเนื้อหายไป แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการฝึกเพียงสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง สามารถย้อนเวลาให้ร่างกายคุณได้? 
.
Mission To The Moon EP. นี้จะเปิดเผยความลับของ Resistance Training สำหรับผู้สูงวัย พร้อมเทคนิคเริ่มต้นง่ายๆ ที่ทำได้ แม้ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน! เพราะสุดท้าย ไม่มีคำว่าสายเกินไปสำหรับการเริ่มร่างกายที่แข็งแรงและใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพ
.
.
#ResistanceTraining
#ออกกำลังกายผู้สูงอายุ
#MissionToTheMoon
#missiontothemoonmedia