Guidad meditation: Kroppsacceptans och självkärlek

  En guidad meditation i kroppsacceptans och självkärlek. Många av oss är så vana att kritisera våra kroppar att vi knappt märker att vi gör det. Att kritisera kroppen kan bli en del av vårt dagliga samtal med oss själva. Vi kan förändra den här vanan, om vi är medvetna om att vi har den. När vi gör det, börjar vi se – och känna – att de här tankemönstren varken är nödvändiga eller till hjälp för att vi ska känna oss lyckliga. Guidningen inleds med en introduktion. Om du vill hoppa över den och gå direkt till guidningen, scrolla fram till 5:55.  Om du vill lyssna till guidningen utan bakgrundsmusik, 13:00.