Naujausiame epizode prie „padkaSto“ vyrukų prisijungė treneris Rokas Garastas, kuris pasidalino įsimintiniausiais savo karjeros epizodais, pasidalino dvyliką metų nesikeičiančia rutina ir padiskutavo apie nesėkmingai pasibaigusį etapą „Kauno Žalgiryje“.
00:00-03:29 „Pagirios“ po legendų rungtynių;
03:29-07:18 Įžanga, bedarbystės etapas ir pažintis su Arūnu;
07:18-20:50 NFA perlai ir istorijos, trenerio karjeros pradžia ir jaunimo treniravimo subtilybės;
20:50-25:34 R. Garasto disciplina ir jo aistra profesijai;
25:34-29:38 Nelengva trenerio darbo dalia ir noras po pertraukos sugrįžti;
29:38-37:30 Ryšys su Valdu Dambrausku ir „įsijungusios“ smegenys stažuotės metu;
37:30-39:08 Pokalbiai su seneliu ir svarbūs jo patarimai;
39:08-01:10:34 Naudingas „Kauno Žalgirio“ etapas, išmoktos pamokos ir artimas ryšys su žaidėjais;
01:10:34-01:19:42 Auksui prilygęs Optibet A lygos sidabras;
01:19:42-01:23:14 Nesėkmingi pasirodymai Europoje;
01:23:14-01:31:44 Kodėl „Kauno Žalgiris“ taip ir netapo realiu konkurentu kovoje dėl lygos titulo;
01:31:44-01:36:23 Lietuvos klubų atlaidus požiūris į pasiruošimo stovyklas;
01:36:23-01:42:57 Nelengvas išsiskyrimas su „Kauno Žalgiriu“
01:42:57-02:00:22 PadkaSto Contribee bendruomenės narių klausimai;
02:00:22-02:10:53 Šventinis legendų savaitgalis ir Arūno nakvynė su šiauliečiais;
02:10:53-02:28:49 FIFA ir LFF legendų rungtynės, aikštės invazija ir vedėjo fail‘ai;
02:28:49-02:47:03 LFF taurės finalas, „TransINVEST“ degančios akys ir „sudegę“ Šiauliai;
02:47:03-02:51:42 Vėjos kokybė ir blogai futbolininkų parinkti „būtsai“;
02:51:42-03:00:55 Likusios Optibet A lygos intrigos;