اپیزود ۸۲ : چرا همیشه معذرت می‌خوایم؟

چرا همیشه معذرت می‌خوایم؟ 

 

زخم‌های کودکی که با ما می‌مونن

 

عذرخواهی کردن همیشه نشونه‌ای از مسئولیت‌پذیری نیست؛ گاهی یه واکنش دفاعیه که از سال‌های کودکی با ما مونده.

 

بسیاری از ما بدون اینکه اشتباهی کرده باشیم، به طور ناخودآگاه معذرت‌خواهی می‌کنیم، فقط برای اینکه از یه موقعیت سخت فرار کنیم یا از خشم دیگران جلوگیری کنیم.

 

 در اپیزود امروز  پادکست روان‌فیکس، به سراغ همین عذرخواهی‌های بی‌دلیل رفتیم و بررسی کردیم که چرا این رفتار به ظاهر ساده، ریشه‌های عمیق‌تری داره.

 

بسیاری از افرادی که از والدینی با مشکلات رفتاری مثل خودشیفتگی یا اختلال شخصیت مرزی بزرگ شدن، یاد گرفتن که عذرخواهی تنها راه مقابله با سرزنش‌های ناعادلانه است.

 

 وقتی این الگوها به بزرگسالی منتقل می‌شن، روابط ما رو تحت تأثیر قرار می‌دن و عزت‌نفس‌مون رو کاهش می‌دن. اما خبر خوب اینه که با شناخت این الگوها و تمرین، می‌شه این چرخه رو شکست.

 

در این اپیزود، با مثال‌های واقعی و تجربه‌های درمانی، راه‌هایی برای شناخت و مقابله با این عذرخواهی‌های بی‌دلیل پیشنهاد می‌کنیم. اینکه چطور می‌تونیم مسئولیت کارهای خودمون رو قبول کنیم، ولی نه برای اشتباهات دیگران.

 

اگر احساس می‌کنید این مسئله در زندگی شما هم تاثیرگذار بوده یا نیاز دارید درباره‌ش بیشتر بدونید، پیشنهاد می‌کنم همین حالا اپیزود رو گوش بدید. 

 

توی این اپیزود، با جدیدترین پژوهش‌های روانشناسی همراه شما هستیم تا بتونید قدم‌های محکم‌تری در مسیر بهبود و رشد شخصی بردارید.