Intermittent living: De sleutel tot vitaliteit met Xander Denys | Afl. 12

In deze nieuwste aflevering hebben we niemand minder dan Xander Denys te gast! Jullie kennen hem wellicht al als winnaar van Kamp Waes maar Xander is tevens Intermittent Living Coach en zaakvoerder van CryoHealth. Hij helpt mensen naar een krachtiger, gezonder en vitaler leven. We gingen in gesprek over de intermittent lifestyle, een boeiend concept met vele voordelen.

Xander gaat dieper in op:

• Wat het intermittent living concept juist inhoudt
• Wat de mentale en fysieke voordelen hiervan zijn
• Wat hormetische prikkels zijn en hoe je deze toepast
• Tips en info omtrent lichaamsbeweging
• Tips en info omtrent ademhaling (wist je dat je fout kan ademhalen?)
• Tips en info omtrent blootstelling aan hitteprikkels
• Het concept intermittent fasting, de mythes en de feiten
• En tot slot: welke kleine stappen jij kan nemen om de intermittent lifestyle toe te passen

Vond je het interessant? Deel deze aflevering dan met iemand uit je netwerk en tag ons op social media. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je zeker niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Heel graag tot de volgende aflevering en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!

Connect met Xander op Instagram: https://www.instagram.com/xanderdenys/

Website CryoHealth: https://cryohealth.be/

Connect met team 1% op Instagram: ⁠https://www.instagram.com/onepercent_improvement/⁠

Connect met team 1% op Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190

--

Hoewel wij, Mike en Saya, respectievelijk KPNI-therapeut (i.o) en psychologisch consulent zijn, willen we benadrukken dat onze podcast zich richt op het louter verstrekken van informatie en het bespreekbaar maken van onderwerpen rond mentale en fysieke gezondheid. Wij zijn geen artsen of psychologen. Wij bieden geen garanties over de gedegenheid of effectiviteit van de hulp of adviezen die in onze afleveringen worden belicht. 1% Improvement Podcast is niet verantwoordelijk voor eventuele gevolgen van het gebruik van de informatie die via onze kanalen wordt gedeeld in relatie tot mentaal en fysiek welzijn.