Descansar profundamente y comenzar bien tu día es como hacer un buen pastel.
En este episodio te comparto 2 ideas muy sencilla para despertar bonito y ponerle un suave betún a tu pastel diario.
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La música de mi amigo Polo (Trillones) la puedes escuchar AQUÍ (o busca “Trillones” en Spotify. Las pistas de “Transiciones amigables para despertar” las puedes descargar ACÁ por $99 pesos mxn
El escrito que leo es de Thich Nhat Hanh (viene en muchos de sus libros, los cuales recomiendo ampliamente)
Habla como un Buda
La práctica está en todos lados, con Eric López Maya
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Meditar sin pretensiones, con Mar del Cerro
Cómo tratarte en tiempos difíciles
Cómo despertar el corazón
Cómo soltar los pensamientos
Efectos negativos de la meditación
Las 3 herramientas de la sabiduría
Un día nos diremos adiós
Concentración y percepción
Aprender a escuchar
Habitar el cuerpo
El PIB del alma
Observar, sonreír y soltar
Gracias y de nada
Consejos para meditar
¿Qué hay afuera de tu cabeza?
Respuestas que se conectan
Consejos o algo así
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