Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully
Health & Fitness:Mental Health
Fanny Ahlfors är träningsprofil och entreprenör. Hon vann guld i världscupen i kickboxning 2010 och som fanny_josefine inspirerar hon över en miljon människor till träningsglädje på sociala medier. Fanny har kommit med sin debutbok ”Släpp kontrollen : min väg till kroppslig frihet” som bland annat handlar om hennes ätstörningar och vägen ur dem. Vi pratar om att Fanny blev sjuk i bulimi under tonåren och hennes resa för att bli frisk. Om hur ätstörning är kopplat till självkritiska tankar. Att en yoga- och mindfulnessretreat blev vändpunkten. Om att vara närvarande i kroppen i stället för att försöka fly. Om mindful eating. Att ändra relation till sina tankar. Om att acceptans är nyckeln till närvaro. Vikten av att ha bra stöd. Att komma till roten av problemet. Om att träna på en åtta-gradig skala och höja ens lägstanivå. Om träningsglädje och att njuta av sin löptur. Att negativa tankar bjuder in till utveckling. Att medkänsla inte bara handlar om att ta det lugnt. Vikten av vila och återhämtning och att det är möjligt att bli fri från sitt mentala fängelse. Fanny avslutar sedan vårt samtal med att tipsa om en övning för att skapa en handlingsplan när det blir jobbigt.
Vill du veta mer eller komma i kontakt med Fanny, gå till www.teamlost.se
Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges meditationsapp. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. Gäller bara nya användare.
För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu
Gangaji - About meditation & inquiry
Otto Simonsson - Om meditation & forskning
Elin Stahre - Om meditation & psykedelika
Daniella Gordon - Om meditation & parterapi
Meditation & mindfulness
Säsongsavslutning S04
Jesper Westmark - About meditation, consciousness & healing
Johanna Hector - Om meditation & glädje
Sharon Salzberg - About meditation & love
Mukti - About meditation & awakening
Ulrica Norberg - Om meditation & andning
jOjo Norell - Om meditation & löpning
Camilla Sköld - Om meditation & trauma
Daniel Ek - Om meditation & vänskap
Magdalena Thelander - Om att få in vanan att meditera
Meditation – ett inre äventyr
500 000 tack
Klas Eriksson - Om meditation & lycka
The retreat experience with Axel Wennhall & Loch Kelly
Maxinne Björk - Om meditation & sex
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
On Purpose with Jay Shetty