5M495 ความสามารถในการควบคุมตัวเอง

มีบทความหนึ่งจาก Medium ที่พูดถึงเรื่องความสามารถในการควบคุมตัวเอง
หรือที่เรียกว่า Self-Control แต่หลายครั้งคนเราก็มักจะพยายามทำ Self-Control
ด้วยการใส่แรงใจอย่างหนัก พยายามหักห้ามใจแบบสุดๆ
แต่ถ้าเราลองมาดูข้อมูลกันแบบระยะยาว จะพบว่า
การใช้แต่แรง หรือสู้ด้วยใจเพียงอย่างเดียวนั้นมันไม่เพียงพอ...