14 ข้อวัตรหลังปิดคอร์ส พอจ.กระสินธุ์ 090262

🌿ข้อวัตรสำหรับการฝึกฝนตนเอง🌿

1. ตื่นนอน และก่อนนอนทุกวันต้องปฏิบัติในรูปแบบอย่างน้อย 15 นาที.

2. เปิดพื้นที่ให้ความรู้สึกตัวตามธรรมชาติให้เกิดขึ้นให้มากขึ้น (สัมปชัญญะ)

3. ลดการจัดการ, เพิ่มการเรียนรู้, เติมการยอมรับทุกอย่างที่เกิดขึ้น ทั้งของดี-ไม่ดี & รู้ปล่อยผ่านมันไป.

4. ฝึกฝืน สัญชาตญาณตัวเอง ความคุ้นชิน เคยชินที่ทำตามอารมณ์, แต่ไม่สมยอม และไม่ต่อต้าน เพื่อพลังของสติ สมาธิ จะเข้มแข็งขึ้นทุกครั้งที่เราฝืนได้.

5. สุดท้ายจะไม่ได้อะไรเลย นอกจาก ความเป็นอิสระจากทุกสิ่งที่เกิดขึ้น. 🌿ขอให้ทุกท่านเจริญธรรมยิ่งๆขึ้น🌿

ธรรมะเทศนาโดย พระอาจารย์กระสินธุ์ อนุภัทโท 9 ก.พ. 62

คอร์สธัมมวิจยสัมโพชฌงค์ ณ ยุวพุทธิกสมาคมฯ(ศูนย์4)