#86 - Dimagrisci camminando

Bentornato nella Radio Pavone!

Se niente cambia nei trend attuali, entro il 2030 piu' di un miliardo di persone saranno obese (Referenza scientifica).

 

Purtroppo, solo alcune di loro capiranno che il loro problema non e' il grasso, ma i muscoli.

 

Concentrarsi esclusivamente sul dimagrimento e' stancante, laborioso e crea una mentalita' di privazione.

 

Certo, per alcuni e' proprio il primo step per migliorare la propria salute e composizione corporea.

 

Ma spesso, concentrandoti sul costruire muscoli forza e resistenza, implementando un programma di allenamento che ti piace e con cui riesci a essere costante, ottieni ottimi risultati di dimagrimento nonche' di miglioramento della salute.

 

E se consideriamo le varie attivita' fisiche, la camminata e' una di quelle che consuma di meno in assoluto ma di piu' nella vita reale.

 

Come?

 

Scopriamolo insieme.

 

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Le due mentalita'

La salita e' ripida per tutti

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A settimana prossima!