#9IT: Resilienza - PRONTO / Cercare la scatola dei trucchi

Nutrisci le fonti di forza dentro di te

Oggi vi invito a fare qualcosa per il sistema immunitario della tua anima e a nutrire quella speciale fonte di forza dentro di te che ti aiuta ad attraversare le crisi e ad essere più forte di prima. Per questo esercizio, prendi una penna e un foglio di carta. Traccia una linea - è la linea della tua vita: all'estrema sinistra c'è l'inizio con la tua nascita, all'estrema destra sei tu oggi. Ora scrivi tutti i momenti che sono stati difficili e impegnativi nella tua vita fino ad ora e che hai superato (altrimenti non saresti dove sei oggi). Poi ripercorri ogni evento e pensa a cosa ti ha aiutato a superarlo e a superarlo ancora. Cercate di capire quali forze provengono dall'esterno (luoghi, persone, animali, eventi, ecc.) e quali sono le tue capacità e i tuoi aiuti interiori (caratteristiche, attività, hobby, ecc.). Scriviteli tutti e identifica la tua valigia personale piena di "killer della crisi".