5 วิธีจัดการ ‘ความเครียด’ ที่นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยระดับโลกแนะนำ | 5M EP.2271

ความเครียดเป็นภาวะทางอารมณ์อย่างหนึ่ง
ที่ใครก็ต้องเจอ ไม่ว่าจะจากเรื่องเรียน งาน หรือเรื่องคนรอบข้าง
ความเครียดเพียงเล็กน้อย และหายไปอาจเป็นข้อดีสำหรับเรา
แต่ถ้าเราจัดการกับความเครียดไม่ได้ขึ้นมา
ความเครียดก็จะสร้างผลกระทบต่อสุขภาพกายและใจของเรา
.
5 วิธีจัดการ ‘ความเครียด’ ที่นักวิจัย
จากมหาวิทยาลัยระดับโลกแนะนำมีอะไรบ้าง?
ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5MEP. นี้
.
.
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast