85. Ångestpodden - Låt oss prata om ångest, del 1

Ida Höckerstrand och Sofie Hallberg driver ångestpodden och gästar podden. Separationsångest, framtidsångest, prestationsångest och ångest i brett är poddavsnittets ämne.

Jag, Ida och Sofie berättar om vår egen ångestresa där vi kommer in på panikångest, GAD, jämförelseångest och utseendeångest. Ida och Sofie har över 400 egna poddavsnitt och har nyligen intervjuat politiker inom psykisk ohälsa och ångest.

I det här samtalet beskriver vi ångest som en känsla av att känna sig instängd, att inte riktigt ha kontroll och en känsla av att något är fel. Man känner sig vilsen, att man har tappat bort sig själv och är i ett läge där den yttre bekräftelsen har större betydelse än den inre självkänslan och självkärleken.

Vi går igenom vikten av att prata öppet om sin ångest för att också lära oss att hantera och förstå den. Både Ida och Sofie hjälper tusentals människor med detta varje vecka genom ångestpodden som de drivit sedan 2015.

Vi pratar om vanligaste ångesten idag där separationsångest, framtidsångest och den ständiga kampen att jämföra sig, passa in och uppfylla andras krav står högt på listan. Man upplever press och stress av förväntningar, krav och normer i samhället. I allt detta är det lätt att tappa bort sig själv och börja leva utifrån och inåt, på en vilsen plats.

I dagens avsnitt blir vi medvetna och påminda om att leva inifrån och ut. Det är ett öppet samtal och du som lyssnar kanske kommer känna igen dig. Gör du det eller om du har något som du vill dela med dig av så kan du alltid höra av dig till mig på ett medvetet sinne.

Följ, gilla och dela gärna podden för att också bidra med att synliggöra den för andra.

 

För kontakt med Patrik Lexell och ett medvetet sinne:

https://www.ettmedvetetsinne.se/podcast/

https://www.instagram.com/ettmedvetetsinne/

 

För kontakt med Ida Höckerstrand och Sofie Hallberg:

https://www.instagram.com/angestpodden/

https://www.angestpodden.com/