วิจัยชี้! ออกกำลังแบบไหนรักษาการนอนไม่หลับได้จริง? | 5M EP.2213

รู้หรือไม่ว่าประชากรโลกทุกเพศทุกวัยกำลังประสบปัญหา ‘นอนไม่หลับ’ สูงถึง 16.2% และอาการที่เหล่านี้มักส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของผู้คนอีกด้วย โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้จะพาทุกคนไปสำรวจงานวิจัยและการศึกษาจากทั่วโลก เพื่อหาวิธีแก้ไขสุขภาวะการนอนที่ยั่งยืนที่สุด และพัฒนาคุณภาพชีวิต รวมถึงความสุขของผู้คน
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast