Krátká relaxace pro zaneprázdněné ženy/maminky - mindfulness a mateřství

Každodenním zastavováním se spolu s touto relaxací, která nezabere déle než 5 minut, získáte pro svůj život mnohem větší nadhled, pohodu a klid. Mnohdy máme pocit, že si pro sebe a na odpočinek nemůžeme dopřát velké množství času. Jsem si jistá, že pokud začneme s takto krátkým zastavením, začneme postupně zjišťovat, co všechno v životě doopravdy musíme a že je leckdy lepší se zastavit a zpomalit, než jet dál obrovitánskou rychlostí. 

Tato praxe je ochutnávkou další inspirace, kterou můžete načerpat zde: https://martinachomatova.cz/uvodni-kurz-mindfulness/

Pro svůj klid, pohodu, nadhled a lepší zvládání různých oblastí vašeho života. 

Více inspirace: https://martinachomatova.cz 

IG: https://instagram.com/playeverydaycz

FB: https://facebook.com/playeverydaycz