#19 Podcast met Jeroen de Wit over zijn boek RESET: Ontdek de 5 elementen die leiden tot een energiek leven

#19 Podcast met Jeroen de Wit over zijn boek RESET: Ontdek de 5 elementen die leiden tot een energiek leven.

In de boekenclub op Clubhouse praten Karin & ik iedere zondagochtend met schrijvers over hun boeken. In deze podcast spreken we Jeroen de Wit.

 

Jeroen heeft dit boek geschreven na het verlies van zijn vader. Hij heeft een enorme zoektocht gemaakt en een reis naar Nieuw-Zeeland. Daarna ging hij op zoek naar de vraag: Welke factoren leiden tot een kerngezond & energiek leven? 

Hij kwam op de 5 elementen van RESET: Relax, Eat, Sleep, Exercise en Think.  In zijn heldere boek geeft hij veel facts om dit te onderschrijven. Deze 5 hacks voor een RESET zijn een mooie basis om jouw leven eens onder de loep te nemen en via linkjes geeft hij je extra toegang tot verantwoorde recepten en tips over voeding, slaap, beweging, mindset en groei. En Richard de Leth schrijft zelfs het voorwoord. 

We hebben het over welvaartsziektes en de invloed van stress. Stress zoals fysieke stress, chemische stress en emotionele stress.  En jezelf veerkrachtiger maken door een keer het ontbijt over te slaan kan je andere prikkels geven aan je lichaam. Net als mediteren. Ook hadden we het over de impact van de hele dag water drinken en het luisteren naar het signaal je lichaam als je dorst of honger krijgt. Dit kan bv je door een 30 dagen challenge veranderen of kleine stapjes om steeds iets anders te veranderen. Luister naar je lichaam en wat het doet. Na elk hoofdstuk zie je een stappenplan om meer te bewegen en dingen te veranderen op een originele manier. Zoals tandenpoetsen op 1 been of met je andere hand. En mocht je een keer een dag hebben dat het even tegen zit probeer het dan de volgende dag gewoon weer opnieuw. Ook is dit boek een soort hybride vorm want er staan een heleboel linkjes in het boek ter doorverwijzing. Die geven je antwoorden op: testen zoals: heeft je brein het wel door wat echt en nep is. Hoe hou je bij wat je leuk vindt? En voorbeelden van contractjes. Luister ook de audiofile met het hert. Je brein krijgt een stressreactie die deze audiofile oproept, bijzonder interessant.

Harthersenen benoemd hij ook in zijn boek. Net als harttransplantaties en wat de neven effecten kunnen zijn. En hoe je na een donorhart transplantatie zin in KFC kan krijgen en je smaak kan veranderen. Je bent de observeerder van je gedachten en meer dan alleen je gedachten. Want je bent niet je gedachten. En hij geeft tips voor het stoppen met roken. Ga in een andere omgeving wonen of vervang de behoefte aan roken door een kop groene thee. In ieder geval iets wat je een goed gevoel geeft of door iemand op te bellen waar je blij van wordt. Wil je stoppen met roken dan kan ik je het boek van Allen Carr aanraden of je kan de handleiding van de Nicotinepleisters lezen! Of maak een contract met anderen met een duidelijke consequentie zoals een boete €500,- of een verplichte middag in een carnavalskostuum rondlopen. Een mooie stok achter de deur.

Het boek de kracht van het nu van Eckhart Tolle is nu zijn favoriet en helpt hem met het omgaan met periodes als het even iets minder gaat. En dat er ook een neutraal is tussen goed en kwaad. En je ego beter leert kennen en minder kan voeden zodat je meer in balans komt.

Jeroen wil graag in vrijheid en verbinding vanuit zijn het hart leven. Op een eigen stuk land en bos met tiny houses en een gezamenlijke ruimte en in harmonie met de natuur.  Met mannen dichter bij de natuur en een natuurlijke manier van leven dmv workshops.  Ga lekker op je bloten voeten in het bos lopen zodat je lekker kan gaan aarden. En te gaan spelen en genieten van de natuur.

 

Boekentips:

Wil jij het boek van Jeroen de Wit ook lezen? Bestel dan hier zijn boek!

Bij Bol.com:

Bij Managementboek.nl

 

Via LinkedIn kan je ons bereiken:

Pauline Smale

Karin de Goederen

 

Clubhouse:

Wil je op Clubhouse meepraten? De Boekenclub is iedere zondag om 11.00 uur. Met deze link kan je op Clubhouse en heb je geen invite meer nodig (Androids & Iphone): https://www.joinclubhouse.com/club/Boekenclub.  

Wil je weten welke schrijvers er nog allemaal komen in de Boekenclub op Clubhouse? Check hier in mijn profiel en kan je mij volgen: https://www.clubhouse.com/@adviesboek of @Adviesboek op Insta

 

Adviesboek, Insta & Contact:

Wil je de TOP10 boekreviews lezen over persoonlijke ontwikkeling, groei, mindset, humor, spiritualiteit, liefde & geluk? Ga dan naar: https://www.ondernemersadviesboek.nl/review-top10/

Heb je tips, vragen of wil je sponsor worden? Mail of DM mij dan!

 

Mijn naam is Pauline Smale en ik ben enorm gek op lezen. En graag willen Karin en ik kennis uit boeken delen met jou. En ik wil inspiratie met en van de schrijvers overbrengen zodat jij ook jezelf gaat ontwikkelen al is het maar met 5 pagina’s per dag! Bestel hier het boek en begin gewoon! En zo simpel is het.

Veel lees en luisterplezier!

 

Groet Pauline

 

#boeken #clubhouse #podcast #auteur #schrijver #uitgever #pesoonlijkeontwikkeling #mindset #groei #ondernemen #reset #jeroendewit #energiek #leven