Méditation guidée : Yoga Nidra

Le Yoga Nidra est une forme de yoga qui amène dans un état de relaxation profonde. C’est une forme de voyage imaginaire ou une « méditation » guidée, où on visite l’espace entre veille et sommeil. Autrement dit on amène de la conscience dans le sommeil.

 

Dans le cadre d’une vraie pratique, le Yoga Nidra va bien plus loin qu’une « simple » relaxation. Dans cet espace entre veille et sommeil, où nos fonctionnements habituels, nos jugements, notre analyse ne fonctionnent plus, on peut aller dans une vraie exploration de notre intériorité.

 

Bien évidemment ce n’est pas le but de ce court enregistrement. Mais qui sait peut-être vous allez avoir quelques prises de consciences pendant que vous savourez tout simplement que votre corps et votre pensée relâchent.

Début de la méditation : 00:05:42

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A bientôt,

Prenez bien soin de vous,

Olivia.